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怡元康告訴你冬季早餐吃什么養生又御寒?

發布時間:2012.11.24
一頓好的早餐可以影響一天的工作學習,很多人因為壓力太大、工作太忙而常常忽略了早餐,甚至很隨便吃。其實吃早餐還是非常注重方法的,方法對了,不僅營養均衡,更能養成棒棒的身體,特別是冬季這個進補時節。

    喝粥養人自古就有這么一說,尤其是中式早餐粥美味滋補。養顏粥不僅健脾養胃暖身,還有預防感冒、補血養氣之功效哦!因此,美女們不妨早餐喝一碗粥在上班,喝粥養顏養人防感冒,怡元康乳業編輯6個冬季養生粥食譜推薦給大家。

白菜粥

  1.將大白菜擇洗干凈,切成粗絲;

  2.姜洗凈切成絲備用;

  3.粳米淘洗干凈,用冷水浸泡半小時,撈出,瀝干水分;

  4.坐鍋點火,倒入豬油燒熱,下白菜、姜絲煸炒,起鍋盛入碗內;

  5.取鍋加入約1000毫升冷水,倒入粳米,用旺火燒沸;

  6.改用小火熬煮至粥將成時,加入炒白菜,調入鹽,味精拌勻;

  7.將粥再略煮片刻即成。

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