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各個年齡段的人應該怎么樣選擇牛奶呢

發布時間:2021.02.27
     首先是兒童,對于兒童建議可以飲用鮮牛奶,或者是針對兒童專門推出的專用牛奶,這些牛奶是對兒童發育成長過程中是很有幫助的,能有效的促進兒童的骨骼發育和成長。所以,如果是兒童的話,建議喝一些鮮牛奶喝兒童專用牛奶就好。
    對于青壯年適合飲用純牛奶和酸奶,因為純牛奶可以給人體提供充足的營養,還能補充鈣,而酸奶則比較適合那些腸胃不適合純牛奶的人飲用,而且酸奶有利于促進腸胃蠕動,幫助消化。所以,作為青壯年,每天可以喝適量的純牛奶或者是酸奶,保證鈣元素的攝入。
    老年人則比較適合脫脂奶,因為一些中老年人可能會存在血脂異常的現象,而這個時候去飲用脫脂奶就可以減少對心臟的負擔,而且脫脂奶也是很有營養價值的,可以給老年人提供豐富的營養,所以,如果是作為老年人,不妨去喝一些脫脂奶為好。
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